مسکن های طبیعی و قوی که در خانه دارید - کالارنا

آسپرین، ایبوپروفن و ناپروکسن به عنوان داروهای ضدالتهابی غیر استروئیدی شناخته می شوند. این داروها بعضی از معمول ترین مسکن هایی هستند که ممکن است آنها را همواره در قفسه داروهاتان داشته باشید.

به محض اینکه دچار سر درد، کمر درد، گردن درد و هر درد دیگری بشوید، بدون اینکه به هیچ چیز دیگری فکر کنید سریعا سراغ این داروها می روید و با یک قرص کلک دردتان را می کنید!

درست است که این داروهای مسکن ما را از درد رها می نمایند و واقعا مانند یک معجزه هستند، اما مثل تمام داروهای دیگر، این داروها هم عوارض کوتاه مدت و بلند مدت زیادی بر بدن دارند. بعضی از عوارض طولانی مدت مصرف داروهای مسکن شامل صدمه به کلیه ها، صدمه به ریه، زخم معده و افزایش احتمال سکته و حمله قلبی است.

به همین علت است که متخصصان توصیه می نمایند به جای استفاده از مسکن های شیمیایی از مسکن های طبیعی بهره ببرید تا از عوارض جانبی آنها به دور باشید.

برای تهیه این مسکن ها احتیاجی به رفتن به فروشگاه ندارید، بسیاری از آنها را همین الان هم در خانه دارید.

1- یک بسته یخ

یک بسته یخ یکی از برترین مسکن ها برای مبارزه با درد است. در حقیقت فرقی ندارد که از درد فک، درد کمر و یا دردی ناگهانی بر اثر یک جراحت رنج می برید، یک بسته یخ می تواند تمام این ها را درمان کند. یک بسته یخ می تواند التهاب و درد را برای مدت 48 ساعت از بین ببرد.

سرما باعث می گردد گردش خون در ناحیه آسیب دیده و دردناک کم گردد و اعصاب آن ناحیه حالت سری و بی حسی بگیرند. به همین علت محل آسیب ورم ننموده و التهاب پیدا نمی نماید.

انواع متفاوتی از بسته های یخ وجود دارند که می توانند شما را از شر دردتان خلاص نمایند.

• چند قطعه یخ را درون کیسه ای پلاستیکی قرار دهید و دور آن هوله بپیچید.
• آن را بر روی ناحیه آسیب دیده و دردناک قرار دهید و هر دفعه به مدت 20 دقیقه در آن محل نگه دارید.
• از این درمان هر چند بار در روز که احتیاج داشتید، بهره ببرید.

2- کمپرس گرم

یک روش بسیار موثر خانگی دیگر برای مبارزه با درد، قرار دادن کمپرس گرم به طور مستقیم بر روی ناحیه آسیب دیده است. کمپرس گرم درمانی عالی برای انواع دردهای شدید و مزمن است. گرما به باز شدن و انبساط رگ های خونی یاری نموده و باعث می گردد خون مواد غذایی را راحت تر به نقاط مختلف بدن برساند و سموم را از بدن پاک کند. پس کمپرس گرم بعد از مدتی باعث برطرف درد می گردد.

برای گرما درمانی می توانید یک کیسه آب گرم از فروشگاه ها تهیه کنید، بعلاوه می توانید خودتان در خانه این کمپرس گرم را درست کنید:

• یک پارچه کتانی را در آب داغ خیس کنید و سپس آب اضافه آن را بگیرید.
• این پارچه گرم را به طور مستقیم بر روی ناحیه دردناک بدن قرار دهید و برای 15 تا 20 دقیقه در همین محل بگذارید.
• از این درمان هر 2 ساعت یک بار تا زمانی که دردتان از بین رود بهره ببرید.

3- زرد چوبه

ادویه زرد - نارنجی خوش بویی که الان در قفسه آشپزخانه تان دارید، علاوه بر خوشمزه کردن غذا باعث کاهش دردتان هم می گردد.

زرد چوبه سرشار از ماده ای به نام کرکومین است که بدن را از حمله رادیکال های آزاد به آن در امان نگه می دارد و درد را کاهش می دهد. در حقیقت زرد چوبه برای درد شکم، درد مفاصل و جراحت های درونی بدن عالی است و اثرات ضدالتهابی فوق العاده ای دارد.

• برترین روش مصرف زرد چوبه آن است که 1 قاشق چایخوری از آن را با یک فنجان شیر گرم مخلوط کنید و بنوشید. 2 تا 3 بار در روز از این درمان بهره ببرید.

4- میخک

گاهی از میخک برای طعم دادن به غذا استفاده می گردد، اما احتمالا مصرف آن در از بین بردن درد بیشتر است. حتما بوی میخک در هر بار که به دندان پزشکی مراجعه نموده اید به مشام تان رسیده است.

میخک در از بین بردن دردهای دندان، سر درد و التهابات آرتروزی موثر است. گل و روغن این گیاه هر دو می توانند به عنوان یک مسکن طبیعی و قوی مورد استفاده قرار بگیرند.

• برای خلاص شدن از درد دندان می توانید گل میخک را بجویید و یا چند قطره روغن میخک بر روی دندانی که درد می نماید و لثه اطرافش بریزید و یک پنبه روی آن قرار دهید.
• برای رهایی از درد عضله یا مفاصل چند قطره روغن میخک را با چند قطره از هر روغن حاملی مخلوط کنید و با استفاده از آن ناحیه آسیب دیده را اندکی ماساژ دهید.

از هر کدام از این درمان ها چند بار در روز بهره ببرید تا دردتان از بین برود.

5- فلفل قرمز

اگر هوادار غذاهای پر ادویه و تند هستید و در قفسه آشپزخانه تان یک قوطی فلفل قرمز نگه داشته اید، پس یک مسکن طبیعی و قوی در خانه دارید.

ترکیبی به نام کپسایسین در فلفل قرمز وجود دارد که خاصیت ضد التهابی داشته و به کاهش درد و التهاب یاری می نماید. این ترکیب، بعلاوه، از عملکرد انتقال دهنده های درد به مغز جلوگیری می نماید که در نتیجه باعث می گردد درد احساس نگردد. به همین علت است که خیلی از کرم ها و پمادهای مسکن حاوی کپسایسین هستند.

می توان با استفاده از فلفل قرمز یک مسکن خانگی درست کرد

• یک دوم قاشق چایخوری فلفل قرمز را با 3 قاشق چایخوری روغن نارگیل یا زیتون مخلوط کنید.
• آن را بر روی ناحیه دردناک بدن بمالید. اجازه دهید برای 15 تا 20 دقیقه بر روی محل بماند و سپس آن را پاک کنید.
• از این درمان یک بار در روز، تا زمانی که دردتان از بین برود، بهره ببرید.

6- زنجبیل

اگر چای زنجبیل را دوست دارید و یا از زنجیبل برای پخت غذاتان استفاده می کنید، حتما خرسند می شوید که بدانید این خوراکی مفید یک مسکن طبیعی هم هست.

زنجبیل حاوی ترکیبات ضد التهابی قوی است. این ترکیبا ت با درد ناشی از نقرس، رماتیسم مفاصل و آرتروز مبارزه می نمایند.

• برای برخورداری از اثرات ضد درد زنجبیل، هر روز 1 یا 2 پودر زنجبیل را به غذاتان اضافه کنید.
• برای استفاده موضعی، خمیر گرمی با استفاده از ترکیب پودر زنجبیل و میزان کمی پودر زرد چوبه درست کنید و آن را بر روی ناحیه دردناک بمالید. از این درمان 2 بار در روز بهره ببرید.
• 1 قاشق غذاخوری زنجبیل را در یک فنجان آب داغ برای 5 دقیقه دم کنید. سپس آن را بنوشید تا دردتان کاهش یابد. از این درمان 2 تا 3 برا در روز بهره ببرید.

7- روغن زیتون

این روغن محبوب که از آن برای پخت و پز و خوشمزه کردن سالاد استفاده می کنیم، اثرات ضد درد و ضد التهابی عالی دارد.

تحقیقات نشان داده روغن زیتون فعالیت های آنزیم های ضد التهابی را در بدن افزایش می دهد. زمانی که می خواهید برای این منظور از روغن زیتون بهره ببرید، همواره در پی یک شیشه روغن زیتون خالص و طبیعی بگردید.

• برای استفاده موضعی، ناحیه دردناک را با میزانی روغن زیتون گرم ماساژ دهید تا درد، ورم، التهابات ناشی از ورم مفاصل و گرفتگی عضلات درمان گردد.
• برای خوردن، 1 تا 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون خالص و طبیعی را به صورت وزانه مصرف کنید تا با التهابات بدن تان مبارزه کنید.