روش های خانگی برای سفت کردن ناخن ها - کالارنا

طی سال های اخیر، زیبایی و تقویت ناخن ها بسیار موردتوجه خانم ها قرار گرفته است. شنمایندگی ناخن ها خودش را با علائم متفاوتی نشان می دهد، مانند نرم و خمش پذیر شدن ناخن ها با خطوط و ترک هایی روی آن.

علت شنمایندگی ناخن ها گوناگون اند؛ از مانیکور کردن زیاد با ابزار های فلزی گرفته تا بیماری های سیستمیک؛ بنابراین وقتی تغییراتی در ناخن هایتان می بینید، مانند تغییر رنگ، ضخیم شدن یا تغییر شکل، ضروری است برای آنالیز علت به پزشک مراجعه کنید.

از طرفی دیگر، ظاهر ناخن ها حتی می تواند نشان دهندهٔ شرایط تغذیه باشد. تقریباً همهٔ کمبود های مواد مغذی می توانند به طریقی بر رشد ناخن ها اثر بگذارند. اگر متوجه شدید علت شنمایندگی ناخن هایتان عارضهٔ خاصی نیست، می توانید با استفاده از روش های طبیعی و خانگی، ظاهر ناخن هایتان را تا حدودی بهبود ببخشید.

اگر ناخن هایتان می شنمایند، ترک می خورند یا رشد نمی نمایند، علاوه بر اینکه باید عادت های رفتاری تان را درست کنید، مثلاً آن ها را نجوید یا رژیم غذایی تان را سالم تر کنید، می توانید از این روش ها بهره ببرید.

پیاز حاوی بیوتین یا ویتامین H است که می تواند به رشد ناخن های سالم یاری کند. خیلی از افراد عقیده دارند پیاز می تواند اثرات مثبتی بر ناخن ها داشته باشد. هرچند پیاز خام اشکتان را درمی آورد، اما ارزش امتحان کردن را دارد!

پیازی را به دونیم کنید، در مرکز آن ها سوراخی ایجاد نموده و ناخن هر یک از انگشت ها را به مدت 15 دقیقه داخل آن قرار دهید. سپس دست ها را بشویید. ممکن است دست هایتان تا مدتی بوی پیاز بدهند، بنابراین بهتر است این کار را وقتی انجام دهید که تنها هستید.

روغن بادام به علت ویتامین E و امگا 3 و امگا 6 که دارد می تواند به تقویت ناخن ها یاری کند. بعلاوه بعضی مطالعات نشان داده اند ویتامین E یکی از درمان های مناسب برای سندرم ناخن زرد است. این سندرم باعث زردی، کدری و کُندی رشد ناخن ها می گردد.

دو قاشق غذاخوری روغن بادام را در کاسه ای ریخته و با دو قاشق غذاخوری روغن زیتون ترکیب کنید. سپس با یک تکه پنبه این ترکیب را روی ناخن ها مالیده و ماساژ دهید تا جذب گردد. این کار را روزی سه بار انجام دهید.

شاید بوی سیر ناخوشایند باشد، اما مانند پیاز خام برای ناخن هایتان مفید است. سیر دارای فواید زیادی برای سلامتی است و در ضمنً می تواند ناخن هایتان را سفت و محکم کند. سیر ترکیبی به نام آلیسین دارد که نوعی آنتی بیوتیک بوده و از قارچ پیشگیری می نماید.

یکی دو حبه سیر کاملاً خرد شده را در یک لیوان آب قرار دهید و ناخن ها را به مدت 20 دقیقه در آن نگه دارید. این کار را روزی دو بار انجام دهید.

رزماری خاصیت ضدعفونی نمایندگی دارد و برای پیشگیری از عفونت های ناخن مفید است. شما به دو قاشق غذاخوری رزماری و یک فنجان آب احتیاج دارید. این ترکیب را 5 دقیقه بجوشانید و از روی حرارت بردارید و اجازه دهید تا خنک گردد. حالا آن را در کاسه ای بریزید و ناخن ها را 10 دقیقه در آن نگه دارید. این کار را هفته ای دو بار انجام دهید.

آلوئه ورا خواص زیادی دارد و می تواند به مرطوب کردن و جوان سازی کراتین ناخن یاری کند. در ضمنً آلوئه ورا حاوی ویتامین ها، آنزیم ها، املاح، قندها، لیگنین، ساپونین، اسید سالیسیلیک و آمینواسیدها، ویتامین A، ویتامین C، و ویتامین E است که آنتی اکسیدان هستند.

شما به یک قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا و سه قطره روغن زیتون احتیاج دارید. این دو را خوب ترکیب نموده و سپس با پنبه به تمام قسمت های ناخن بمالید تا خوب جذب گردد. هرچقدر که ضروری است این کار را تکرار کنید.

گیاه دم اسب برای پوست و مو و ناخن کاربرد دارد و علت آن سیلیکون زیادی است که دارد. گیاه دم اسب خاصت آنتی اکسیدانی و ضدعفونی نمایندگی هم دارد. یک مشت گیاه دم اسب را در یک فنجان آب دم نموده و وقتی هنوز گرم است (داغ نه!) ناخن ها را داخل آن بگذارید تا 10 دقیقه بماند و سپس بشویید. این کار را هفته ای سه بار انجام دهید.

جوانه گندم دارای ویتامین های B و E، اسیدفولیک، آهن، پتاسیم و زینک است. همهٔ این خواص می توانند اثرات مثبتی بر ناخن ها داشته باشند و به رشد و تقویت آن ها یاری نمایند.

چهار قاشق غذاخوری روغن جوانه گندم را در یک کاسه بریزید و کمی گرم کنید. اجازه دهید خنک گردد و چند قطره آبلیمو به آن اضافه کنید. انگشتان را به مدت 10 دقیقه در آن قرار دهید. این کار را سه بار در هفته انجام دهید.

اگر در پی تقویت و سلامت ناخن هایتان هستید، علاوه بر یاری گرفتن از راه حل های گفته شده، نکات زیر را نیز مدنظر داشته باشید:

برای پاک کردن لاک ناخن، به جای استون از پد لاک پاک کن بهره ببرید. هرچند استون خیلی خوب لاک را پاک می نماید، اما گزینهٔ مناسبی از جهت سلامت ناخن نیست.. لبنیات و غذا های کلسیم دار، پروتئین و ویتامین A و E بیشتر مصرف کنید.

طی روز زیاد آب بنوشید.

یادتان باشد شنمایندگی ناخن ها می تواند به این معنی نیز باشد که زیاد استرس دارید یا تغذیه تان ناکافی است.. دست هایتان را مدت طولانی خیس و مرطوب نگه ندارید و حمام کردنتان هم طولانی و با آب داغ نباشد.

هنگام تمیزکاری های خانه حتماً از دستکش بهره ببرید.

به طور منظم ناخن ها را سوهان بکشید و مرتب نموده و فُرم مناسبی به آن بدهید. در صورت امکان از سوهان فلزی استفاده نکنید.

ناخن ها را در یک جهت سوهان بکشید. سوهان کشیدن ناخن ها در یک جهت باعث می گردد کمتر شنماینده شوند.. لاک را به طور کامل از روی ناخن پاک کنید و سپس دست ها را با آب گرم و صابون خوب بشویید. بعد دست ها را کاملاً خشک نموده و ناخن ها را با روغن زیتون ماساژ دهید.

از ناخن هایتان به عنوان ابزاری برای خراشیدن و کندن و کار های دیگر استفاده نکنید.

ناخن هایتان را نجوید، چون علاوه بر اینکه دیگر رشد نخواهند کرد، در اثر تماس مداوم با بزاق دهان پوسته خواهند شد.

بعد از شستن دست ها حتماً از لوسیون دست یا کرم دست بهره ببرید. بالم کوتیکول نیز بسیار مناسب است و جلوی از بین رفتن رطوبت را می گیرد. می توانید از روغن زیتون برای حفظ رطوبت کوتیکول ها بهره ببرید.

اگر ناخن هایتان زرد یا بدرنگ شده اند، خمیری از هیدروژن پروکسید و جوش شیرین درست کنید و ناخن ها را با این ترکیب ماساژ دهید، بگذارید دو سه دقیقه بماند و سپس با آب بشویید.

اجازه دهید ناخن هایتان نفس بکشند. درست همان طور که مدام رنگ کردن مو ها یا همواره آرایش روی صورت داشتن خوب نیست و باید به مو ها و پوستتان فرصت تنفس بدهید، لاک ناخن نیز می تواند باعث زرد و ضعیف شدن ناخن بگردد. ناخن های شما بدون لاک هم زیبا هستند!

افرادی که ماه های متوالی از لاک ناخن استفاده می نمایند بیشتر دچار شنمایندگی ناخن می شوند. ناخن هر 6 تا 9 ماه خودش را جایگزین می نماید، بنابراین هر چه مدت طولانی تری بدون لاک باشید بهتر است.

منبع: بهداشت نیوز